Wollen wir ein paar Schritte zusammen gehen?
Ich nehme dich mit auf eine abenteuerliche Reise durch die
zauberhafte Welt der Natur, wo jeder Baum und jeder Grashalm
seine eigene Geschichte erzählt!
Ob im dichten Wald, auf blühenden Wiesen oder am Wegesrand
– überall warten magische Entdeckungen darauf,
von dir erkundet zu werden.
Es gibt unendlich viel zu sehen, zu lernen und zu verstehen!
„Wer den Weg zur Natur findet – findet auch den Weg zu sich selbst.“ Klaus Ender
... Terpene,
die kleinen
Wunderstoffe des
Waldes und der Pflanzen
Wie das funktioniert?
na zum Beispiel durch...
Tritt ein in den Wald und atme tief ein –
das erste, was dir in der Nase kitzelt, ist ein unverwechselbare Duft!
Erdige, schwere, wohlige Aromen umarmen dich wie eine kuschelige Decke an einem kalten Tag.
Jede Zelle in deinem Körper ruft: "Ruhemodus aktiviert!" und der kleine Regenerationszauber beginnt.
Die wahren Helden dieser grünen Wohlfühloase sind die Terpene, die ätherischen Öle der Pflanzen.
Diese kleinen Duftboten sorgen dafür, dass die Bäume und Pflanzen durch die Luft miteinander plaudern.
In der Natur gibt’s über 8.000 verschiedene Terpene.
Und im Wald selbst?
Da tummeln sich hunderte von ihnen!
Ich senke deinen Blutdruck & deine Herzfequenz
Ich reduziere deine Stresshormone
Ich steigere die Serotoninproduktion
Ich erhöhe die Dopaminausschüttung
Ich erhöhe die Produktion deiner Killerzellen
Ich steigere dein Wohlbepfinden
Ich stärke dein Immunsystem
Aber sie quatschen nicht nur unter sich, oh nein!
Bestimmte Terpene haben ein
geheimes Gespräch mit unserem Immunsystem und schicken auch ein paar Nachrichten
an unser autonomes Nervensystem!
Sie stecken nicht nur in Fichte, Tanne & Co. sondern auch in Harze, Moose, den verrücktesten Blüten und sogar wenn du eine Mandarine, Orange & Zitrone schälst oder einen Pfefferminzttee trinkst sind sie mit am Start.
Kurzum - Wer im Wald unterwegs ist, tankt die magischen & wohltuenden Kräfte der Terpene!
Körper und Geist fühlen sich wie neu geboren, erfrischt und voller Power,
während der Kopf endlich wieder Platz für all die fantastischen Ideen hat!
... auch vegetatives Nervensystem genannt, liebt Terpene.
Es steuert unbewusst Körperfunktionen,
die im Körper ablaufen,
ohne dass du einen Finger rühren musst!
Es sorgt dafür, dass alles wie am Schnürchen läuft!
Wir tappen immer wieder in die Fänge unseres Sympathikus!
Das ist zwar manchmal ganz nett, solange wir nicht in diesem Überlebensmodus stecken bleiben.
Wir wollen uns schließlich nicht ständig für Kampf, Flucht oder Erstarrung entscheiden müssen.
Darum ist es super wichtig, einen harmonischen Ausgleich zu finden,
um die ganze Anspannung aus unserem Körper zu schütteln und in unsere Sphären
von Regeneration, Ruhe und Sicherheit abzutauchen.
Wenn wir das nicht regelmäßig machen, um unser Nervensystem im Gleichgewicht zu halten,
könnte unser Körper irgendwann schlappmachen und unser inneres Ich aus der Bahn geraten!
Das hat nicht nur Auswirkungen auf unseren Körper, sondern auch auf den Geist und die Seele.
Und das wollen wir ja vermeiden!
Körper, Geist und Seele – diese 3 Elemente
sind eng miteinander verbunden und bilden
zusammen den Menschen in
seiner Ganzheit.
Sie ist die Gesamtheit
dessen was einen
Menschen ausmacht
- sie ist der Ort der Gefühle
Er trägt uns überall hin
und gibt unserem Selbst
ein Zuhause
- er steht für Kraft
Er ist unsere bewusste Individualität und definiert unsere intellektuellen und mentalen Fähigkeiten
- er steht für den Verstand und somit für Wissen
Unserer Seele zaubert die Vollkommenheit des Ganzen ein zufriedenes Lächeln ins Gesicht.
Und was könnte vollkommener
sein als die Natur, die uns mit ihrem Überfluss wie ein großzügiger
Reichtum beschenkt?
Unser Kopf kann hier mal
kurz Urlaub machen!
Denn wir jonglieren den ganzen Tag mit mit einer Menge Gedanken.
Lass uns einfach den Kopf auf
Pause drücken und einen frischen Neustart hinlegen.
Ein Ausflug in den Wald ist die
perfekte Auszeit vom Alltagsstress
für unseren Körper!
Die Bewegung katapultiert unseren Serotoninspiegel durch die Decke
und bringt uns direkt in den Sonnenschein des Lebens!
Kommst du mit?
